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学时
完成学习，可获得继续教育再认证0.5学时
此课程不能申报CTP学时
发布
2020-04-15
课程亮点：
• 了解焦虑原理，多方位全面的认识焦虑
• 教你怎样改变自己消极的情绪，变焦虑为期待
你将获得：
• 正确认识焦虑、表现和影响
• 测量自己的焦虑程度
课程内容：
今天是一个人人焦虑的社会，焦虑如何释放就是我们这一课程的主题，课程共分四节。
首先是如何正确认识，全方位解读焦虑，重点区分了焦虑和焦虑症。
第二部分是焦虑的产生原理。焦虑很大程度是由于出现了错误认知，这里指出了易引起焦虑的三大不合理认知，继而给出了辩驳不合理认知的方法。
在第三部分，分析了焦虑和不合理目标之间的关系，不合理的目标容易导致目标陷阱出现，如何逃脱，方法有目标重估法和目标具象法。
最后常老师给出了积极行动的公式和破解应该信念的方法，从信念的角度指出积极行动可以有效地释放焦虑。
适用人群：
• 所有职场人士，高压力人士
张童1
2022-01-12 16:44
一焦虑我就考靠睡觉或者看剧来转移注意力，逃避现实，怎样直面问题？
mercuryairy
2022-01-11 16:43
请问：工作指标维度太多， 无奈时间有限，分配不好精力， 很焦虑， 请问老师如何解决焦虑
hnnhyyb
2022-01-10 16:47
老师辛苦啦！谢谢老师！！
流行88
2022-01-10 16:43
老师讲得很精神！
wansimin
2022-01-10 16:41
财富管理好能解决99%的焦虑情绪
静如止水
2022-01-08 16:34
今天的课好接地气
小粉
2022-01-07 16:39
课程真是太好了
小粉
2022-01-03 16:46
老师们辛苦了 真爱咱们金库网的课程
soloshow
2022-01-03 16:45
这老师讲挺好！可以做心理医生。教育学家
Celerywin
2022-01-03 16:35
孩子的教育真让人焦虑
shading
2021-03-17 20:56
工作中压力大的时候会产生焦虑，听了老师的课顿时开朗了
就撒看的未完
2020-04-17 15:08
最近一段日子因为一直在家，所以心情和身体都产生了不是，一直很焦虑，看了这套课之后，感觉心情变好了许多，希望疫情快点结束，想出去放松心情！
爱死老婆
2020-04-17 15:06
之前一直以为金库网是用来学习的，没想到还推出了类似心理课，看完了之后焦虑缓解了许多。。。。
tiant
2020-04-13 14:58
因为疫情的原因，现在真的好焦虑，听完金库网这个课，希望焦虑能得到缓解
常颖
主讲方向：职业素养、奢侈品鉴赏
社会背景：
• 美国国际形象顾问协会AICI认证高级顾问
• 中国妇女基金会高级顾问
• 清华大学特聘专家
• 同仁堂集团副总
• 新加坡巴玛集团高级顾问
• 日本松下高级培训师
• 曾为多家大型跨国集团、政府机构、大型连锁企业店面经理、机构发言人、企业CEO担任私人职业素养辅导师，并亲自培训辅导，多次为奥运会、金砖峰会等国际会议培训志愿者及工作人员
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